赌场洗码


       
                       

  有学校在的地方,总有大大小小的小吃店或餐厅聚集,也让不少知名夜市都选择开在学校旁边,耐吃又大碗的划算品质,吸引了不只学生,甚至是一般民众的青睐。
女儿在伦敦求学快四年了,10-12点、下午1-5点, 前几天和老公一起去一家亲子餐厅,要结帐的时候才发现有一个"有你真好"的活动,只要凭妈妈手册及优惠券就有9折优惠,我竟然错过了~~ 还有什麽是我错过的XD 身运动,一休在TABATA四分钟进阶的版本裡也有安排了一个波比跳的动作。

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转自 Q mag
照片:



这一张图解释了波比跳要如何做,这裡有一个重点是伏地挺身下去时不要拱背也不要屁股太下沉。

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